Krijg inzicht in je denken, voelen en handelen.
Door anders naar emoties, stress en trauma te kijken, en te erkennen dat deze vaak aan lichamelijke klachten ten grondslag kunnen liggen, is herstel mogelijk.
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie die actief en doelgericht is. Samen brengen we je probleem in kaart, ga je aan de slag om je doelen te bereiken en de controle over je probleem te vergroten. Door samen je gedachten en gedrag in beeld te brengen over wat jou dwars zit, kunnen we veranderingen aanbrengen zodat deze gedachten en gedragingen jou niet meer in de weg staan. Zo ontstaat meer vrijheid en verminderen je negatieve gevoelens. Met deze actieve therapievorm ga je dagelijks aan de slag. Door dat oefenen leer je vaardigheden waar je je hele leven iets aan hebt. Uit onderzoek blijkt dat deze therapie goed werkt bij veel psychische problemen, bij zowel volwassenen als kinderen.
Voorstellen
In mijn begeleiding als coach kijk ik zonder oordeel naar jou als mens in zijn geheel. Hoe werken jouw gedachten, wat is de invloed van jouw brein op je lichaam en wat heeft dit voor invloed op je ware aard, op wie je werkelijk bent. Door mijn diepere kijk kan ik al snel de achterliggende kern zien, zodat we samen verder kunnen kijken wat er nodig is voor jouw herstel.
Mijn nieuwste artikelen.
Kom uit je slachtofferrol!
Heb je wel eens het idee dat alles je tegen zit? Dat niemand je begrijpt? Dat je niet krijgt wat je verdient. Als je in een slachtofferrol stapt, betekent dit dat je het ontstaan van negatieve gevoelens en emoties volledig of voor een groot deel bij een ander of bij...
Stralen van zelfvertrouwen.
Waar focus jij je op? Een focus op wat je niet kunt en niet goed doet? Een focus op gebrek en tekort? Dit maakt je onzeker en zaait twijfel. In dit artikel geef ik je inzicht om dit te veranderen! Laten we eens stil staan bij wat je wel kunt en wat je wel goed doet....
Muurtje optrekken!
Wie herkent dit niet?
Een muurtje optrekken als je overspoeld dreigt te worden door verdriet, pijn of angst.
In dit artikel gaan we kijken naar hoe we deze muur kunnen ontmantelen. Het ontmantelen doe je door te voelen welke oude pijn erachter schuil gaat en je gedrag in het hier en nu te veranderen.
Alleen al je hier bewust van worden, kan al een bevrijding zijn. gevoelens willen ervaren worden. Als je ze weg duwt, zullen ze aan de deur blijven kloppen, als een bal die steeds weer boven water floept.
Wil jij samen met mij kijken naar een oplossing die voor jou werkt? Of heb je misschien een vraag?
Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan zullen we deze zo snel mogelijk beantwoorden.
Tijdens kantooruren kun je ook bellen op 06-23416547.
Vergoeding mogelijk via zorgverzekering, controleer eerst hoe u verzekerd bent.
